هنر Letting Go فعال است ، نه منفعل

هنر آسان گیری هنر سهل گیری

ممکن است پایان دادن به این سادگی ها نباشد ، اما در این زندگی اختیاری نیستند. زمانی فرا می رسد که یک فعالیت خاص باید رها شود. یا زمانی که یک رابطه واقعاً نیاز به پایان یافتن یا حداقل تغییر شکل دارد. هنر می داند که این زمان چه زمان فرا می رسد ، و توجه بیشتری به احساسات درونی واقعی خود می کنید ، نه اینکه به نفس خود ، غرور و یا تصویر ذهنی خودتان بپردازید.
 
چند هفته پیش ، من و جویس ، دختر ما ، رامی ، پسر هشت ساله اش ، اسكای و پسرش جان نوری ، چهار روز را برای قایقرانی در رودخانه روژ در جنوب اورگان گذراندیم. یک سریع ، Fallie Falls وجود دارد ، که یک کلاس واقعی سریع 5 است. گزینه ای وجود دارد که کمی راحت تر است ، یک نردبان ماهی ساخته شده توسط انسان که شما را درگیر سقوط های سخت تر می کند. این روشی است که من معمولاً وقتی در سفر با جویس تنها هستم می روم. با این حال ، رامی غالباً با چالش اجرای ریزش های اصلی مواجه است. در سفر سال قبل ، با رامی در بلوط های پشت قایق ، و جان-نوری و من که در قسمت جلو خنجر می زدیم ، از قایق بیرون کشیدم و مجبور شدم از تلاطم به ساحل شنا کنم. سرگرم کننده نبود! سپس به سمت بالا رودخانه رفتیم و قایق دوم را به پایین ریختیم. این بار ، هنگامی که شیرجه نهایی را گرفتیم ، من دست و پا زدن را متوقف کردم و سوار قایق شدم که مرا در قایق نگه داشت.

کسی که شک می کند ... ممکن است گم نشود

امسال ، هنگامی که رامی اعلام کرد ، پس از فاش کردن سریع ، ابراز تردید کردم که دوست دارد بار دیگر سقوط های اصلی را امتحان کند. اما من از هر گونه ترس و وحشتی کنار رفتم و مقدمه جویس را نادیده گرفتم. من موافقت کردم که یکبار دیگر در این ماجراجویی شرکت کنم. ما به سه قایق سوار قایق صعود کردیم و در یک قایق خالی مستقر شدیم. در صورت غلبه بر ما ، ما نمی خواهیم وزن اضافی دنده ، که باید قبل از آنکه بتوانیم قایق را به سمت راست بپیچانیم ، زیر آب برداشته شود.
 
قبل از عزیمت به ساحل ، از فرشتگان خواستیم که مواظب ما باشند ، و به ما اجازه عبور دهند. این آیین مهمی است که ما قبل از هر اتفاق سریع و چالش برانگیز (یا یک رویداد چالش برانگیز در زندگی ما) انجام می دهیم. سپس خاموش شدیم و به آرامی به نزولات اصلی نزدیک شدیم ، و غرش زیاد غرق در آب که با سرعت فوت مکعب 1600 در ثانیه جاری می شود و اسپری غبار به هوا می رسد. رامی خواستار من و جان و نوری شدیم تا بتوانیم سخت حرکت کنیم و حرکت کنیم و بعد گرفتیم. در حالی که به سمت استخر آشفته افتادیم ، من دست و پا کشیدم و یک خط روی قایق گرفتم تا مرا در قایق نگه دارم. ما مانند نیزه به آب برخورد کردیم و عمیقاً غوطه ور شدیم. حتی زیر آب ، با نیروهای هیدرولیک فوق العاده ای مثل من در یک ماشین لباسشویی غول پیکر ، مرا به اطراف می چرخاند ، من به قایق چسبیدم.
 
سپس ما به سمت عقب از رودخانه بیرون آمدیم ، اما با حرکت متوقف شده ، ما به رحمت انبوهی از گرد و غبار تلاطم بودیم که قایق را به سمت آن پرتاب کرد و تهدید کرد که آن را می چسباند. مثل سوار شدن برانکو در حال جوش خوردن بود که احساس می کرد از هوا می پرید و لحظه به لحظه بر پشت خود فرود می آورد که برای سوار سالم نخواهد بود. سرانجام رها كردم ، وارد آب شدم و داخل ماسه سنگ فرو رفتم.

بمان آرام ... و رها کن!

یاد گرفته ام که در این شرایط وحشت نکنید. این تنها اکسیژن شما را با سرعت بیشتری کاهش می دهد. نفس خود را نگه داشتم ، چند ضربه به سمت سطح گرفتم که به نظر می رسید هیچ کار خوبی ندارد ، و منتظر ماندم تا رودخانه مرا آزاد کند و ژاکت زندگی من کار خود را انجام دهد. بعد از ابدیت ، شاید 10-15 ثانیه ، سر من سطح را شکست و من هوای گرانبها را جارو کردم.
 
و بله ، این نیز "نمایش و گفتن" است. کسی در واقع یک فیلم دو و نیم دقیقه ای با حرکت آهسته کل فیاسکو گرفت که می توانید در زیر مشاهده کنید. می بینید که رامی در حالی که من در زیر آب بودم در جستجوی من بود.
 
آیا من درس خود را آموخته ام؟ بله ، من رسماً با اجرای آبشار اصلی Rainie Falls به پایان رسیدم. من چیز دیگری برای اثبات ندارم این یک پایان روشن برای من است. من خوشحالم که نردبان ماهی را پایین آورده ام. من دیگر انگیزه آدرنالین ندارم.
 
انتهای دیگر چندان واضح و آسان نیست. دویدن به راحتی امکان پذیر نبود. من قبلاً عاشق ورزش کردن بودم ، اما زانوهایم سرانجام به من اطلاع دادند که از این شکل ورزش ناراضی بودند. با تعویض زانو ، می توانم به محتوای قلبم پیاده بروم ، اما به هیچ وجه آهسته نیست.
 
سپس رها شدن غیر جسمی وجود دارد. به عنوان مثال دوستی. من و جویس هر دو به دوستانمان وصل می شویم. البته این بیش از دلبستگی است. این عشق. بنابراین ، هنگامی که اوضاع سخت می شود ، یا احساسات صدمه می بینند ، طبیعتاً می خواهیم آن را به همان سرعت ممکن انجام دهیم تا دوباره به عشق برگردیم. این همان کاری است که در رابطه خودمان انجام می دهیم. اما همیشه با افراد دیگر کار نمی کند. همه افراد نمی خواهند کار سخت روابط را انجام دهند. ما هنوز آنها را دوست می نامیم ، اما باید با صبر و حوصله منتظر بمانیم تا آنها آماده حضور در جدول و کارهایی باشند. بعضی ها حتی بعد از سالها اینطور نیستند. قطعاً برای ما غم انگیز و دردناک است.
 
جدایی و طلاق می تواند بسیار دشوار باشد. این می تواند مانند یک پایان یک رویا باشد. من و جویس متعهد شده ایم كه به زوج ها كمك كنیم تا هرچه در توان دارند برای جلوگیری از این پایان كار را انجام دهند. غالباً با یادگیری ابزارهای جدید می توان روابط را نجات داد. با این وجود ، پایان روابط ممکن است ضروری باشد. سه دلیل مهم برای پایان دادن به یک رابطه وجود دارد: سوءاستفاده ، چه جسمی و چه عاطفی. اعتیادی که مورد توجه قرار نمی گیرد؛ و یک یا هر دو شریک حاضر نیستند مسئولیت بخشی از معادله خود را بر عهده بگیرند ، یا مایل به دریافت کمکهای لازم نیستند. برای اطلاعات بیشتر در مورد مسئولیت پذیری ، این مقاله را بخوانید: https://sharedheart.org/the-shiny-pen-taking-responsibility-in-relationship/

می دانید چه زمانی باید دور شوید و می دانید چه موقع اجرا شود

ما کار خود را با گروه ها دوست داریم. کارگاه ها و عقب نشینی های ما. ما عادت داشتیم چند آخر هفته را در ماه با اتومبیل یا هواپیما سفر کنیم. انجام این کار دیگر برای ما آسان نیست. ما مجبور شدیم بخش اعظم سفر را رها کنیم. از طرف مثبت ، ما در خانه و مرکز خود بیشتر و بیشتر انجام می دهیم که بسیار خوشحال کننده است.
 
آیا چیزی در زندگی شما وجود دارد که دیگر به شما خدمت نمی کند؟ آیا خاتمه مورد نیاز است؟ این شجاعت را داشته باشید که حقیقت را بپذیرید - و سپس اقدام کنید.
 
به هر حال ، من امیدوارم که رودخانه ها را برای سالهای دیگر مرتفع کنم. آنها فقط ممکن است آسان تر و آسان تر شوند.

2019 Rainie Falls

کتاب توسط این نویسنده

واقعا عشق یک زن
توسط بری و جویس ویسسل.

برای دوست داشتن یک زن توسط جویس ویزل و بری ویزل.چگونه یک زن واقعا باید دوست داشته شود؟ چگونه می تواند کمک شریک زندگی خود را به خارج کردن عمیق ترین اشتیاق او، نفس اماره او، خلاقیت او، رویاهای خود را، شادی او، و در همان زمان به او اجازه دهد به احساس امنیت، پذیرفته و قدردانی؟ این کتاب ابزارهایی را برای خوانندگان فراهم می کند تا بیشتر از شرکای خود شریک باشند.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب

vissell_bio

کتاب های بیشتر توسط این نویسندگان

بازار داخلی

آمازون

بازار داخلی

آمازون

بازار داخلی

آمازون

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه
enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

آخرین فیلم ها

مهاجرت بزرگ آب و هوایی آغاز شده است
مهاجرت بزرگ آب و هوایی آغاز شده است
by کاربر فوق العاده
بحران آب و هوایی هزاران نفر را در سراسر جهان مجبور به فرار می کند زیرا خانه های آنها به طور فزاینده ای غیر قابل سکونت می شوند.
آخرین عصر یخبندان به ما می گوید که چرا ما باید در مورد تغییر 2 درجه دما دقت کنیم
آخرین عصر یخبندان به ما می گوید که چرا ما باید در مورد تغییر 2 درجه دما دقت کنیم
by آلن ن ویلیامز ، و همکاران
آخرین گزارش هیئت بین دولتی در مورد تغییر آب و هوا (IPCC) بیان می کند که بدون کاهش قابل توجهی ...
زمین میلیاردها سال قابل سکونت بوده است - دقیقاً چقدر خوش شانس بودیم؟
زمین میلیاردها سال قابل سکونت بوده است - دقیقاً چقدر خوش شانس بودیم؟
by توبی تیرل
تولید Homo sapiens 3 یا 4 میلیارد سال طول کشید. اگر فقط یک بار آب و هوا کاملاً خراب شده بود
چگونه نقشه برداری از 12,000 سال قبل می تواند به پیش بینی تغییرات آب و هوایی آینده کمک کند
چگونه نقشه برداری از 12,000 سال قبل می تواند به پیش بینی تغییرات آب و هوایی آینده کمک کند
by بریس ریا
پایان آخرین عصر یخبندان ، حدود 12,000 سال پیش ، با یک مرحله سرد نهایی به نام Dryas Youngas مشخص شد.
در این قرن قرار است دریای خزر 9 متر یا بیشتر سقوط کند
در این قرن قرار است دریای خزر 9 متر یا بیشتر سقوط کند
by فرانک وسلینگ و ماتئو لاتوادا
تصور کنید در ساحل هستید و به دریا نگاه می کنید. در مقابل شما 100 متر شن و ماسه بی ثمر نهفته است که به نظر می رسد a
زهره یک بار دیگر مانند زمین بود ، اما تغییرات آب و هوایی آن را غیرقابل سکونت کرد
زهره یک بار دیگر مانند زمین بود ، اما تغییرات آب و هوایی آن را غیرقابل سکونت کرد
by ریچارد ارنست
ما می توانیم از ونوس ، سیاره خواهرمان چیزهای زیادی در مورد تغییر اقلیم یاد بگیریم. ونوس در حال حاضر دمای سطح…
پنج ناباوری از آب و هوا: یک دوره سقوط در اطلاعات نادرست آب و هوا
پنج ناباوری آب و هوا: یک دوره سقوط در اطلاعات نادرست آب و هوا
by جان کوک
این ویدئو یک دوره سقوط در اطلاعات نادرست آب و هوایی است ، خلاصه ای از استدلال های اصلی مورد استفاده برای ایجاد تردید در واقعیت ...
قطب شمال 3 میلیون سال است که این گرم نیست و این به معنای تغییرات بزرگ سیاره است
قطب شمال 3 میلیون سال است که این گرم نیست و این به معنای تغییرات بزرگ سیاره است
by جولی بریگام-گرت و استیو پتچ
هر سال ، پوشش یخ دریا در اقیانوس منجمد شمالی در اواسط سپتامبر به یک نقطه کم تبدیل می شود. این سال فقط 1.44 measures اندازه دارد

آخرین مقالات

3 درس آتش سوزی برای شهرهای جنگلی در حالی که Dixie Fire تاریخی Greenville ، کالیفرنیا را نابود می کند
3 درس آتش سوزی برای شهرهای جنگلی در حالی که Dixie Fire تاریخی Greenville ، کالیفرنیا را نابود می کند
by بارت جانسون ، استاد معماری منظر ، دانشگاه اورگان
آتش سوزی در جنگل کوهستانی گرم و خشک در 4 آگوست شهر گلدن راش گرین ویل ، کالیفرنیا را فرا گرفت ...
چین می تواند به اهداف انرژی و آب و هوایی برسد که به زغال سنگ محدود می شود
چین می تواند به اهداف انرژی و آب و هوایی برسد که به زغال سنگ محدود می شود
by آلوین لین
در اجلاس آب و هوا رهبر در ماه آوریل ، شی جین پینگ متعهد شد که چین "به شدت قدرت زغال سنگ را کنترل خواهد کرد ...
در حالی که آتش نشانان در کنار جاده ای پارک کرده اند به آسمان نارنجی نگاه می کنند ، یک هواپیما ضد آتش قرمز را روی آتش می اندازد
مدل پیش بینی آتش سوزی 10 ساله و سپس کاهش تدریجی را پیش بینی می کند
by هانا هیکی-یو واشنگتن
نگاهی به آینده آتش سوزی درازمدت پیش بینی می کند که یک آتش سوزی در حدود یک دهه آغاز شود ،…
آب آبی احاطه شده با چمن سفید مرده
نقشه 30 سال ذوب برف شدید در سراسر ایالات متحده را ردیابی می کند
by میکایلا میس-آریزونا
نقشه جدیدی از رویدادهای شدید ذوب برف در 30 سال گذشته فرآیندهایی را که باعث ذوب سریع می شوند ، روشن می کند.
یخ دریای سفید در آب آبی با غروب خورشید در آب منعکس شده است
مناطق یخ زده زمین سالانه 33 هزار مایل مربع در حال کوچک شدن هستند
by تگزاس A & M دانشگاه
کریوسفر کره زمین سالانه 33,000 مایل مربع (87,000 کیلومتر مربع) در حال کوچک شدن است.
یک ردیف بلندگوی زن و مرد روی میکروفون
234 دانشمند بیش از 14,000 مقاله تحقیقاتی را برای نوشتن گزارش آب و هوایی IPCC آینده مطالعه کردند
by استفانی اسپرا ، استادیار جغرافیا و محیط زیست ، دانشگاه ریچموند
این هفته ، صدها دانشمند از سراسر جهان در حال نهایی کردن گزارشی هستند که وضعیت جهان را ارزیابی می کند…
راسو قهوه ای با شکم سفید بر روی سنگ تکیه داده و از بالای شانه خود نگاه می کند
زمانی که راسوهای رایج در حال انجام یک عمل ناپدید کننده هستند
by لورا اولنیاس - ایالت NC
سه گونه راسو ، که زمانی در آمریکای شمالی رایج بودند ، احتمالاً رو به زوال هستند ، از جمله گونه ای که در نظر گرفته شده است…
با تشدید گرمای آب و هوا خطر سیل افزایش می یابد
by تیم رادفورد
جهان گرمتر جهان مرطوب تر خواهد بود. با بالا آمدن رودخانه ها و خیابان های شهر ، مردم بیشتری با خطر سیل روبرو خواهند شد…

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.